(Buenos Aires).- EL 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental y, hoy más que nunca, es necesario encontrar un balance para permanecer en calma con nosotros mismos y realizar nuestras actividades de la mejor forma. Desde Spotify presentamos una selección de los podcasts y la música para sentirte bien.
Podcasts
Hemos curado el mejor contenido de Bienestar en un espacio dedicado, con playlists de podcasts que abarcan desde programas de yoga, sonidos de la naturaleza y meditación, hasta todo lo necesario para encontrar el amor propio. También podés darle clic a Masaje Mental, la playlist de podcasts para consentir a tus oídos y masajear tu mente.
Empezá con el pie derecho
Regalate una pausa consciente al despertar para darle un propósito a tu día. Podés escuchar Despertando podcast de Ashley Frangie y Lety Sahagún, un podcast que te acompaña todas las mañanas para cambiar tu estado de ánimo y, por consecuencia, tu realidad. También, dale play a los episodios de la Práctica Matutina de Medita Podcast de la mano de Mar del Cerro, o Meditada para que empieces el día con ganas y con la mejor actitud con esta práctica guiada, animate a probarlo para sentirte bien desde que pones un pie fuera de la cama.
Tomá 20 minutos para entenderte mejor...
Con nuevos temas muy diversos cada semana, Entiende Tu Mente, un podcast exclusivo de Spotify, te ayudará a comprender mejor por qué nos comportamos como lo hacemos o experimentamos ciertas emociones.
… o 30 minutos para quererte más
Con amor, carajo! es un podcast exclusivo de Spotify sobre educación emocional. Lorena Aguirre, pedagoga, neuropsicóloga y coach de vida, te contará temas muy fuertes y trascendentales, pero con un estilo desenfadado e informal.
Playlists para cada momento
Probá creando una atmósfera en la que se respire tranquilidad con diversos sonidos y vibraciones que pueden llegar a ser el antídoto para lograr una sensación de Antiestrés y Sanación Profunda, desde Sonidos de Lluvia, hasta las canciones que puedes escuchar mientras haces Yoga en Casa, serán de gran utilidad para tomar un respiro de Serenidad auditiva.
Para reproducir las playlists y podcasts desde tu sitio web, te recomendamos utilizar el siguiente código. Al incrustarlo en el cuerpo de tu nota, automáticamente se verá la portada de la playlist y el botón de play, que dará la opción de comenzar a reproducir el audio en el momento, sin salir de la lectura.
Podcasts
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- Entiende Tu Mente <iframe src="/ https://open.spotify.com/embed-podcast/show/0sGGLIDnnijRPLef7InllD " width="100%" height="232" frameborder="0" allowtransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe>
- Con amor, Carajo! <iframe src="/ https://open.spotify.com/embed-podcast/show/5YL4n5woXEUqfVNWHsSJJy " width="100%" height="232" frameborder="0" allowtransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe>
Playlists de Música
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- Sanación Profunda <iframe src="/ https://open.spotify.com/embed/playlist/37i9dQZF1DWY6IkAj77bXq " width="300" height="380" frameborder="0" allowtransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe>
- Sonidos de Lluvia <iframe src="/ https://open.spotify.com/embed/playlist/37i9dQZF1DWZoPCylYnvtU " width="300" height="380" frameborder="0" allowtransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe>
- Yoga en Casa <iframe src="/ https://open.spotify.com/embed/playlist/37i9dQZF1DWUurQeKHodcZ " width="300" height="380" frameborder="0" allowtransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe>
- Serenidad <iframe src="/ https://open.spotify.com/embed/playlist/37i9dQZF1DX6FD2BSLFmYc " width="300" height="380" frameborder="0" allowtransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe>
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Fuente: Edelman
